Ich habe einen Postpartum-Taillentrainer ausprobiert, aber ich glaube nicht, dass er wirklich funktioniert hat

Leben

Alles begann etwa vier Wochen nach der Geburt, nachdem ich mein zweites Baby zur Welt gebracht hatte. Ich hatte vorher gewusst, dass mein Körper dieses Mal ... nun ja ... anders sein würde. Nach meiner ersten Schwangerschaft verlor ich schnell das Babygewicht, und obwohl ich vor der Geburt mit viel Laufen und Yoga hart an meinem Körper gearbeitet hatte, wusste ich, dass es einige Zeit dauern würde, wieder in meine alte Fitnessroutine einzusteigen.

Zuerst beschloss ich, es ruhiger angehen zu lassen und mir keine Sorgen mehr zu machen, dass ich so schnell an Gewicht verlieren könnte. Dann wurde mein kleines Mädchen einen Monat alt und ich begann, mich etwas klarer im Spiegel zu sehen. Ich war in Bereichen, die früher etwas definierter waren, matschig. Beim Auf- und Absteigen der Treppe wurde mir ganz schwindelig. Und ich trug ständig Leggings statt Hosen. Meine rosarote Brille war verschwunden: Es war an der Zeit, einen Weg zu finden, das Babygewicht loszuwerden.

Ich wusste, dass mir ein gutes 20-minütiges Training ein paar Mal pro Woche langsam helfen würde, wieder in Form zu kommen. Aber ich wollte etwas Schnelleres und Dramatischeres. Also schlug meine Schwester vor, dass ich versuchen sollte, einen postpartalen Taillentrainer zu tragen.

„Ich habe sofort angefangen, meine zu benutzen“, sagte sie, „ich glaube sogar, dass ich sie nach Hause aus dem Krankenhaus getragen habe.“

Postpartale Taillentrainer (die auch unter vielen anderen Namen bekannt sind, wie z. B. Korsetts, Wickel oder Taillenmieder) sind im Wesentlichen Hüfthalter, die Sie tragen, um Ihre Taille nach der Entbindung zu straffen und zu straffen. Die Theorie besagt, dass Postpartum-Taillentrainer Ihnen dabei helfen können, Ihre Taille um einige Zentimeter zu reduzieren, wenn Sie sie über einen längeren Zeitraum tragen, sodass Sie eine jugendliche Sanduhrfigur erhalten. Der Preis variiert zwischen 50 und Hunderten von Dollar. Und natürlich ist bekannt, dass die Kardashianer sie von Zeit zu Zeit unterstützen.

Meine Schwester erzählte mir, dass der Kauf eines Postpartum-Taillentrainers für sie eine Wende bedeutete. Sie schrieb es zu, dass es ihr geholfen habe, in den ersten sechs Wochen nach der Geburt 10 Pfund pro Woche abzunehmen. Ich war offiziell überzeugt und beschloss, eines zu kaufen, um es auszuprobieren. Aber ich brauchte zuerst mehr Details.

Es gibt Variationen des postpartalen Taillentrainers, die für andere Zwecke als die Gewichtsabnahme verwendet werden. Ein Kaiserschnitt-Kompressionsmieder zum Beispiel ähnelt einem Taillentrainer, aber sein Ziel besteht darin, den Kaiserschnittschnitt zu umschließen und zu schützen, anstatt die Taille zu verkleinern. Lindsey Hunter Lopez, eine kalifornische Mutter von zwei Kindern, erzählte Romper, dass sie nach beiden Kaiserschnitten einen Wochenbettwickel verwendet habe. „Ohne es hätte ich das Gefühl gehabt, dass meine Eingeweide herausquellen würden“, sagte sie.

Dennoch gibt es eine beträchtliche Anzahl frischgebackener Mütter, die sich Postpartum-Taillentrainer schnappen, weil sie davon überzeugt sind, dass sie dabei helfen können, schnell Pfunde zu verlieren. Lori Caden, COO und Mitbegründerin des postpartalen Taillentrainer-Unternehmens Belly Bandit, sagte gegenüber Romper, dass es eine wissenschaftliche Grundlage dafür gibt, wie die Kleidungsstücke dazu beitragen können, die Taille direkt nach der Geburt zu verschlanken.

Caden sagte, dass die Wickel „mit dem natürlichen Hormon Ihres Körpers, Relaxin, arbeiten“, wodurch „Ihr Becken und Ihre Bänder für die Geburt weicher werden und nach der Entbindung für eine begrenzte Zeit in Ihrem Körper verbleiben“. Da Relaxin Ihre Gelenke formbar macht, können Taillentrainer laut Caden in den ersten Wochen nach der Wehen effektiv dabei sein, Ihre Taille zu formen.

Allerdings gibt es nicht viele Beweise dafür, dass Taillentrainer nach der Geburt tatsächlich funktionieren. Dr. Sherry Ross, Ärztin für Gynäkologie und Frauengesundheit am Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, Kalifornien, sagt, dass das Tragen eines postpartalen Taillentrainers im Grunde nichts zur Beschleunigung des Gewichtsverlusts beiträgt.

„Taillentrainer und Bauchwickel behaupten oft, dass sie helfen können, Wassereinlagerungen zu lindern und die Gebärmutter schneller zu schrumpfen, aber das ist in keiner Weise medizinisch bewiesen“, sagte sie gegenüber dem Parents Magazine. Auch wenn es den Anschein hat, als würden Taillentrainer einige Zentimeter abnehmen, handelt es sich in Wirklichkeit nur um einen natürlichen Wassereinlagerungsverlust, der nach der Geburt auftritt (was wahrscheinlich sowieso passiert wäre).

Chandra Adams, eine Gynäkologin und Inhaberin von Full Circle Women's Care aus Jacksonville, Florida, sagte, dass Taillentrainer „bei der Gewichtsabnahme nicht so sehr helfen wie beim Training der Rumpfmuskulatur.“

Adams fügte hinzu, dass sie für Frauen hilfreich sein könnten, die unter Diastase leiden, einer Erkrankung, bei der es infolge der Geburt zu einer Trennung der Bauchmuskeln kommt. „Sobald die Gebärmutter wieder ihre normale Größe erreicht hat, können die Muskeln auseinander bleiben und es schwierig sein, in ihre frühere Position zurückzukehren“, sagte Adams. „Das Tragen eines Taillentrainers kann dabei helfen, diese Muskeln wieder zusammenzubringen.“

Adams warnt jedoch davor, dass „es wichtig ist, nicht zu früh mit dem Taillentraining zu beginnen, da die Verschiebung der Körperflüssigkeit nach der Geburt zu Ödemen oder Schwellungen in den Bereichen unterhalb der Taille (z. B. Vulva, Beine und Füße) führen kann.“ Zusätzlich zu Ödemen kann das zu lange Tragen von Taillentrainern zu Atembeschwerden führen, was dazu führen kann, dass Sie ohnmächtig werden. Es besteht auch die Möglichkeit, dass es zu gebrochenen Organen und Rippen kommt.

Wie war meine Erfahrung? Ich habe meine Erfahrung mit dem Taillentraining auf jeden Fall mit gemischten Gefühlen beendet. Ich habe es etwa einen Monat lang eine Stunde pro Tag getragen, und obwohl ich definitiv gemerkt habe, dass meine Hose weniger eng wird, denke ich, dass ein großer Teil davon Wassergewicht war, das ich sowieso verloren hätte. Eine Zeit lang wünschte ich, ich hätte es so benutzt wie meine Schwester, gleich nachdem ich aus dem Krankenhaus nach Hause kam. Aber nachdem ich von einigen unangenehmen Nebenwirkungen des Kleidungsstücks erfahren habe, bin ich froh, dass ich etwas gewartet habe.

Die Arbeit mit einem Taillenmieder nach der Geburt scheint für jeden, der ihn verwendet, eine ganz andere und persönliche Erfahrung zu sein. Eines ist jedoch sicher: Sie sind keine schnelle Lösung und werden Ihnen sicherlich nicht dabei helfen, über Nacht Zentimeter und Pfund abzunehmen.